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22.12.2020 | 歴史

[図解] 結果を出す人がやっている ストレスを味方につける方法! マジビジプロ

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発行元 吉澤大 .

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    商品基本情報

    • 著者:  相場聖
    • シリーズ名:  マジビジプロ
    • 発売日:  2015年09月01日
    • 出版社:  ディスカヴァー・トゥエンティワン
    • 商品番号:  4912495490001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    「ストレスコントロール」を身につければーー

    -物事をポジティブにとらえられる!

    -落ち込んだ時の回復方法がわかる!

    -ここいちばんの勝負に強くなる!


    絶対に成功させたいプロジェクトや責任重大なプレゼンテーション……

    周囲からの期待やプレッシャーは、ときに大きなストレスになります。

    しかし、そのストレスを乗り越えてこそ、成長し、成功することができるのです。

    企業内心理カウンセラーとして、多くのビジネスパーソンを支えてきた著者は断言します。

    「できるビジネスパーソンは、心が強い!」


    「そういう人たちは、最初からメンタルが強いんじゃないの?」と思うかもしれません。

    でも、そんなことはありません。今からでも、心を強くすることはできます!


    本書では、自分のストレスを知り、上手につき合うことによって、メンタルタフネス(心の強さ)を高めて、仕事のパフォーマンスを上げていく方法をお伝えします。


    <本書の特徴>

    1 リラクゼーションではなく、仕事のパフォーマンスを高めるための本である

    2 自分のタイプを診断でき、27のストレス対応方法の中から自分に合った方法を実践できる

    3 日常生活で実践できるよう、簡易的な方法に落とし込んで紹介している


    <本書で紹介しているメンタルタフネスを高める方法>

    ■ストレス抽出法 ■ルーティーン法 ■内観法 ■丹田呼吸法 ■アファメーション法 ■刺激統制法 ■自律訓練法 ■ザイアンス効果…… 他

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