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14.11.2020 | 歴史

現実は厳しい。でも幸せにはなれる

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発行元 中野信子 .

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    商品基本情報

    • 著者:  アルバート・エリス
    • 訳者:  齊藤勇
    • シリーズ名:  現実は厳しい。でも幸せにはなれる
    • 発売日:  2018年08月31日
    • 出版社:  文響社
    • 商品番号:  4915427880001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    「ああ、終わった……」と思っても、あなたは絶対終わらない。


    とくに何かあったわけでもないのに、モヤモヤしたり、イライラすることはありませんか?

    世界三大心理療法家のアルバート・エリスが落ち込んだときや、悩んでいるときに、自分で立ち直るためのメソッドを教えてくれます。


    ・不安な動揺に負けない「壊れにくい自分」のつくる

    ・「思い込み」は、自分に反論し打破する

    ・人間関係に悩んだときは「タイムアウト法」が効く

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