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15.11.2020 | 歴史

3秒から始める 腰痛体操 & 肩こり体操 NHKまる得マガジンMOOK

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発行元 奥村彪生 .

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    商品基本情報

    • 著者:  松平浩
    • シリーズ名:  NHKまる得マガジンMOOK
    • 発売日:  2018年12月14日
    • 出版社:  NHK出版
    • 商品番号:  4471992740000
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    動いて治そう! 腰痛&肩こり


    腰痛には安静がいちばん? いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった3秒、これだけでOK」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果がよくわかる、常備したいセルフケアの一冊。巻末に全体操を一覧できる、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表付き。


    ※巻末付録の、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表は、NHK出版サイトに会員登録をいただきますとPDFのデータでダウンロードいた

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