新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方　なぜあの人だけが老けないのか？ (中公新書ラクレ)

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発行元 谷本 道哉 .

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商品基本情報

• 著者：  谷本道哉
• レーベル：  中公新書ラクレ
• シリーズ名：  新装版 学術的に「正しい」若い体のつくり方　なぜあの人だけが老けないのか？
• 発売日：  2020年02月07日
• 出版社：  中央公論新社
• 商品番号：  4910000004118
• 言語：  日本語
• 対応端末：  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

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エディションノート

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同級生なのに老けないあの人には理由があった！　国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで７０歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気TV番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損？　今日の10分筋トレがあなたの人生を決める？　メタボ、ロコモ対策まで網羅したロングセラーが新装版にて登場。筋肉こそ、生涯の友である！