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12.01.2021 | 歴史

自重筋トレ 100の基本[雑誌] エイムックシリーズ

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発行元 藤森篤 .

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    商品基本情報

    • 著者:  比嘉一雄
    • シリーズ名:  エイムックシリーズ
    • 発売日:  2020年10月23日
    • 出版社:  エイ出版社
    • 商品番号:  5264777960248
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    筋トレはツラい、続かない……。何度も筋トレに挫折している人におすすめしたいのが「比嘉一雄流 スロトレ」です。カラダをゆっくり動かすスロトレなら、一般的な筋トレのようなツラさはなし。しかも、筋トレ効果は高負荷の筋トレと同等というのがこのスロトレのスゴいところです。

    さらに、関節への負荷が小さい点も特筆点。膝関節などにトラブルを抱えているため運動をすることに躊躇していた方、高齢の方でも安心してトレーニングに取り組むことができるのです。

    超ロングセラー「自重筋トレ100の基本」の監修者、比嘉一雄氏考案のキツくないから毎日続けられる、効果抜群のスロトレ100メニューを一気に掲載した一冊です。

    ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

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